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日常改掉几个坏习惯会使你更年轻

日常改掉几个坏习惯会使你更年轻

2017-05-10 10:38:00 来源:

为什么有的人看上去年轻,有的人看上去满脸沧桑?这与生活习惯密切相关。专家表示,日常改掉以下几个坏习惯,可以让你更年轻,更青春,下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍。

熬夜

大家都知道自午觉的好处,尤其是晚上11时到凌晨3时,是最佳的休息时间,如果此时休息不好,皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律,尽量少熬夜,如果休息不够,应及时补充。

抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

不爱运动

适量的运动能促使全身血液循环加速,增强皮肤润滑,减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件,选择适合自己的方式,加强锻炼。

不爱喝水

水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,但不要喝富含咖啡因的饮料。

“苦瓜脸”

每天愁眉苦脸,闷闷不乐,会使皮肤细胞缺乏营养,容易出现皱纹。

常曝晒

阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。

表情丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些都会使面部皱纹增多,所以,最好尽量减少过分的表情。

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